NIVEL NARANJA

Ejercicios:

•  Con una botella, garrafa o bien  algun objeto estilo caja. Nos ponemos en guardia justo delante del objeto, dejandonos caer en sentido a el, cuando lo traspasemos con la pierna trasera provocando el desequilibrio empujamos con la pierna adelantada realizando un sprint de aproximadamente 3 o 4 metros.

• El ejercicio anterior podemos realizarlo con una pelota colgada al fondo, realizando la flecha y tocando la pelota en el vuelo de la flecha.

Salto adelante (Bond y balestra):

Desplazamiento básico hacia delante, utilizado para acercarse al rival de una forma más rápida que con el paso adelante (marchar) por su ejecución en un solo tiempo. 

Ejecución:

Lanzar hacia adelante vivamente la pierna adelantada como en el fondo al tiempo que la pierna de atrás empuja provocando un corto vuelo después del cual ambos pies caen al mismo tiempo.

En el salto adelante normal (Bond) el pie adelantado cae solamente con el talón y en el balestra el apoyo del pie de adelante al caer es completo.

EN EL VIDEO PODEMOS VER UN SALTO DE BALLESTRA CON UN FONDO POSTERIOR, ( SI FUERA BOND EN VEZ DE CAER CON EL PIE ADELANTADO COMPLETO CAERIA CON EL TALÓN)

Defectos más comunes

No llevar los pies a ras de suelo en el tiempo de vuelo, lo cual aumenta el tiempo de ejecución y previene al rival.

Falta de simultaneidad de ambos pies con lo que pierde la ventaja de velocidad sobre los desplazamientos con paso.

Variar la posición de la guardia al terminar el movimiento.

Levantar en exceso la pierna adelantada.

Salto atrás

Definición:

Desplazamiento básico hacia atrás, utilizado para alejarse del rival de una forma más rápida que con el paso atrás por su ejecución en un solo tiempo.

Ejecución:

Estirar vivamente la pierna retrasada al tiempo que la pierna de adelante impulsa hacia atrás, provocando un corto vuelo para abrir la distancia. Los pies se recogen hasta la distancia de guardia y caen al mismo tiempo.

Defectos más comunes

Los estudiados en el salto adelante

Esta es una acción en desuso. Tradicionalmente se entrenaba como acción de vuelta en guardia abriendo la distancia después de una ataque con fondo.

LA FINTA

Definición:

Una finta es un simulacro de una acción destinada a provocar una reacción en el rival y sacar provecho de ella.

Clasificación:

Ejecución:

La finta toma el nombre de la acción que pretende imitar (finta de golpe recto, finta de pase, etc…) y para que sea realmente efectiva debe parecerse lo más posible a esta acción, tanto en la ejecución técnica como en la velocidad. La profundidad de la finta irá en función de la distancia.
 

Finta de ataque simple directo (finta de golpe recto)

Ejecución:

La iniciativa la toma el atacante que dirige la punta hacia la línea donde quiere provocar la parada o el contraataque. El movimiento de las piernas que acompaña la finta puede ser de paso adelante, medio fondo o fondo. Realizando, por ejemplo, un contrapase tocando finalmente en el pecho.

 Finta de ataque simple indirecto (finta de pase) 

Ejecución: 

a) Al cuerpo.En este caso la iniciativa la lleva el rival ejecutando un ligamento o una toma de hierro. Nosotros dirigiendo la punta hacia la línea que queda abierta provocando con la finta una parada o una acción contraofensiva y finalmente tocando con un pase.

Ejemplo: dejo que el rival ligue la hoja en cuarta, amago un tocado en la línea alta interna y cuando el rival haga parada realizamos un pase tocando en la cadera.

b) A las avanzadas. La iniciativa la toma el rival ejecutando un ligamento o una toma de hierro, dirigiendo la punta hacia la línea que queda abierta amenazando a la mano o el antebrazo para provocando con la finta la retirada de la mano, una parada o una acción contraofensiva, tocando finalmente en una línea distinta a la inicial.

Ejemplo: el rival nos liga hoja en cuarta, amagamos ataque en la linea interna del brazo y al realizar parada tocamos la línea externa mediante pase.
 

En este video la finta es indirecta ya que empieza en la línea inferior y termina en la línea superior.

En este video el tirador de la izquierda hace varias veces una finta mal hecha ( por distacia y poca credibilidad) por lo que no provoca ninguna reaccion, además, el adversario aprovecha y contraataca sobre la finta mal hecha al final del video.

Continuaciones:

CONTINUACIONES DE ATAQUE

Continuaciones contraofensivas directas:

Definición
 Es una acción  contraofensiva directa, ejecutada después de una parada del adversario o de una acción que ha fracasado por la distancia, sin volver a la posición de guardia  del brazo. Se puede realizar hacia adelante (continuación ofensiva) o hacia atrás (continuación contraofensiva)
 
Ejecución
ponemos la punta en la línea que ha sido parado el ataque cuando el adversario abandona la línea donde ha ejecutado la parada.

ejemplo:

El adversario nos para el ataque pero al responder suelta nuestra hoja

(aprovechando nosotros para tocar justo donde nos habiamos quedado)
 
Defectos más comunes
 
Mala coordinación de la acción con respecto a la velocidad y ritmo del contrario, ya que debemos adecuarnos al ritmo de su respuesta, para así poder anticiparnos. Demasiado abuso de las continuaciones, nos hace renunciar a tirar los ataques en primeras intenciones.

Continuaciones contraofensivas indirectas:

Definición:
 Es una acción contraofensiva ejecutada en idéntica o distinta línea a la de la parada del contrario o en la línea donde ha fracasado la acción precedente.
 
Ejecución:
 Realizamos una continuación indirecta cuando el adversario retiene la parada  y también sobre las respuestas con tomas de hierro.

Ejemplo: El adversario nos para en 4ª y nos hace un transporte a 8ª (se lleva nuestra hoja en diagonal) soltamos la hoja y hacemos primera.

(alternativa) nos para en 6ª y transporte a 7ª librando nosotros la hoja y tocando en la cadera.
 
Defectos más comunes:
Desequilibrio en la acción ofensiva inicial, lo cual impedirá la correcta ejecución de la continuación. Los mismos estudiados en las continuaciones directas

  Ataques compuestos:

Definición:

Un ataque compuesto es una acción ofensiva precedida de una o varias fintas.

Clasificación:

• Ataque compuesto de una finta (al cuerpo o a las avanzadas) 
• Ataque compuesto de varias fintas (al cuerpo)

Ejecución:
 a) Coordinación de las fintas a media distancia (fondo). La finta debe progresar hacia el blanco y el fondo saldrá en el momento en el que la punta está dirigida hacia el blanco requerido
 b) Coordinación de la finta a larga distancia (paso y fondo). Cuando la distancia al blanco al que va dirigida la primera finta está a larga distancia, la finta se realizará en el segundo tiempo del paso, cuando el pie retrasado llega adelante, ya que estaremos en distancia adecuada para hacer una finta real.
 c) Coordinación de doble finta. Cuando la primera finta se hace en el sitio y el contrario reacciona abriendo la distancia y parando, el movimiento de la primera finta saldrá seguida del pie adelantado en el paso y la segunda llegará con la caída del pie retrasado y profundizando con la punta para provocar la parada definitiva y pasar con fondo o flecha.
 d) Coordinación de finta y pase con llamada. Se realiza sobre todo en los ataque sobre la preparación, el efecto de la llamada hace que el contrario piense que el ataque definitivo se lanza y entonces reacciona en defensiva, la finta se realiza con el movimiento del pie adelantado y el pase se ejecuta después con fondo o flecha.
 e) Coordinación de la doble finta de ataque sobre la preparación. Sobre una presión del contrario la primera finta se realiza con el movimiento de la pierna retrasada hacia atrás y desde esa posición realizamos la segunda finta y el último pase y lanzamos la flecha cruzando las piernas, ya que a la posición que hemos llegado llevando la pierna retrasada hacia atrás es una posición igual a la del ½ fondo y retirando la pierna adelantada podemos realizar una aceleración mayor para realizar la flecha.  

Con finta de golpe recto al cuerpo (De ataque simple directo)

 Ejecución:

a) Al cuerpo. Es la finta que se dirige a una línea abierta y toma el nombre de la acción inicial que pretende imitar, que en este caso es el golpe recto,  obligando de esta manera al rival a tomar la parada deseada por el atacante. La extensión del brazo debe ser de forma continua y tener la suficiente aceleración y precisión.

Con finta de golpe recto a las avanzadas

Ejecución

La punta se dirige a uno de los cuatro blancos de la mano (interior, exterior, superior, inferior), con paso adelante o medio fondo para terminar engañando la parada adversa o aprovechando la retirada de la mano, finalizando el ataque a la avanzada baja (pierna, pie) o al cuerpo.

Acciones sobre el hierro:

 El ligamento (1 punto de apoyo)

 Definición

El ligamento es la acción de poner en contacto el hierro propio con el hierro adverso. Los ligamentos se utilizan como preparaciones, con la finalidad de provocar reacciones en el rival y facilitar las acciones ya sean ofensivas, defensivas o contraofensivas.

Clasificación

Los ligamentos se clasifican por el recorrido de la punta teniendo los siguientes tipos:

•  Laterales
•  Circulares
•  Semicirculares
•  Diagonales

Ejecución
La ejecución del ligamento se realiza con un movimiento pequeño de la punta iniciando el contacto en el tercio débil y terminando en el tercio medio, ejerciendo una pequeña presión sobre la hoja.

Defectos más comunes
Ligamentos demasiado lentos o largos, facilitando de esta manera el librar.
No iniciar el movimiento con la punta.
Realizar el ligamento con el tercio medio o fuerte del arma.
Hoja con perpendicularidad insuficiente.
Excesiva amplitud del movimiento lateral de la mano.
Ligamento realizado sobre el tercio débil de la hoja.

Ejercicios de fortalecimiento
En asalto uno de los tiradores debe realizar siempre sus preparaciones con un ligamento y estudiar las reacciones del compañero para sacar provecho de ellas.

Tomas de hierro ( con 2 puntos de apoyo)

Definición
Es una acción sobre el hierro del adversario que tiene por objeto apoderarse del mismo para dominarlo y apartarlo.

Clasificación
Existen cuatro tipos de toma de hierro:

• Oposición Directa
• Oposición Indirecta
• Transporte
• Envolvimiento

Ejecución
Las tomas de hierro se ejecutan sobre un brazo extendido o que se está extendiendo, tomando el hierro sin brusquedad con el tercio fuerte de la hoja y en progresión, hasta dominarlo también con la cazoleta y terminar así en el lugar deseado, procurando siempre que la punta entre en el blanco lo antes posible. La hoja progresará a lo largo del arma del adversario con
un esfuerzo proporcionado a la resistencia a vencer, cubriendo la línea donde se termina, procurando tener dominado el hierro del adversario, con la justa intensidad.

Toma de hierro oposición directa de 4ª, 8ª y 6ª

Definición
Es la acción que toma el hierro y termina en la misma línea dominándolo y apartándolo

•  Oposición Directa de 6ª.

Se inicia el movimiento tomando el hierro en la línea alta, con dos puntos de apoyo (el tercio fuerte y la cazoleta), sobre el tercio débil del hierro adverso, dominándolo hasta la terminación del movimiento. La posición de la mano es de semisupinación, y la terminación finaliza en la
línea alta (cuerpo, brazo) por oposición.

• Oposición Directa de 8ª.

Se inicia el movimiento tomando el hierro en la línea baja, con dos puntos de apoyo (el tercio fuerte y la cazoleta), sobre el tercio débil del hierro adverso, dominándolo hasta la terminación del movimiento. La posición de la mano es de semisupinación, y la terminación finaliza en la línea baja (cuerpo, pierna, pie) por oposición.

Ejemplo de ligamentos y Batimentos.

• Oposición directa (4ª)

Puede hacerse previo ligamento de 4ª y después extendiendo el brazo progresivamente, haciendo resbalar la hoja sobre la del rival hasta conseguir los dos puntos de apoyo; o intentar extender el brazo directamente con oposición hacia donde está la hoja del rival hasta conseguir la toma de hierro.

Defectos más comunes
Excesivo tiempo entre el ligamento de 4ª y la oposición.

Ejemplo de toma de hierro de 8ª

NOS VEMOS EN EL GUANTE MARRÓN!!